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泡脚注意事项列一列,脚无论怎么泡,安全最重要

前面我们刚写了一系列文章介绍了哪几类人不能泡脚,相信你还对那个系列文章有印象,泡脚这个事表面上看起来是个小事,也确实对于我们一般人来说是个小事,但对特殊人群就要特殊对待了。这就像是我们绝大多数人吃花生是没问题的,但对于花生过敏的人群,花生就可能是致命的,所以得十分小心。对前面写的哪几类人不适合泡热水脚的文章有疑问的可以在网站翻翻,就在前十来天左右发布的。

泡脚图片

泡脚图片

这篇文章再把泡热水脚的注意事项都好好列一列,前面写的系列文章主要是针对特殊人群,而这篇文章针对的则是你我这样的普通使用者。你可能会说,呐尼?我们正常人也有讲究?当然,否则我就不在这里发文章了。为什么正常人在使用足浴盆泡脚时也有不少注意事项?这就是这篇文章要讲的主题,我们马上开始。

泡脚水温

老年人泡脚漫画

老年人泡脚漫画

我们平常可能没这么关注这些细节问题,看似小的细节,就有可能帮你不小的忙。我们平常泡脚,一般多高的水温合适?太低了肯定不好,太冷,难受,温度太低还泡个什么脚?太低了肯定不行,那是不是温度越高越好呢?当然也不是,温度太高首先是容易烫伤脚,这还不是重点,因为我们自己知道啊,不会明明水很烫还傻傻地伸进去洗脚,其次这个更重要,温度太度,我们时间稍微泡长一点,我们的身体就会受不了。我们平常泡脚的温度最好保持在40度左右即可,这个温度肯定不会冷,但也不会在短时间内就把人泡得全身汗流浃背,温度太高很容易导致人体脱水,很危险,所以要多注意。

泡脚时长

泡脚时间

泡脚时间

泡脚是不是泡得越久越好呢?当然不是,这也就是现在越来越多的足浴盆可以设置泡脚时长的原因。泡脚时间过短,泡得不爽,但泡脚时间过长,影响也是很大的。因为我们在泡热水脚的时候,全身毛细血管舒张,血压降低,心脏需要造更多的血来维持身体需要,这就会导致心脏压力加大。我们经常泡脚就有这样一个感受,泡太长时间总感觉胸口闷,呼吸急促,就是这个原因,所以泡脚时长最好保持在20到30分钟为宜,时间超过30分钟就很不建议了。

什么时候泡脚好?

那我们一般选择哪个时间段泡脚好?我的建议是最好晚饭后一小时后开始泡脚,因为太饿和太饱泡脚都不好,在前面的系列文章中已经说过了,这里就不再赘述了。所以晚饭后一小时是一个比较合适的泡脚时间,同时泡脚后立马睡觉也是不好的,因为刚泡了脚,身体血流量很大很活跃,这样马上睡觉并不容易睡着,而且容易出现胸闷气短的情况,最好休息30分钟以上再入睡。


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